Mat Pilates

Aletli Pilates

Hamak Yogası

Nefes Egzersizleri

Esneklik & Mobilite

Postür Denge Çalışmaları

motivasyon

Hayatını birlikte değiştirelim

Akış & Çeviklik

Akıcı hareket, çevik beden, sakin zihin

Dinamik akış serileriyle koordinasyon ve dengeyi artırıyoruz.
  • Koordinasyon ve denge gelişimi
  • Mobilite ve akışkanlık artışı
  • Odaklanma ve nefes kontrolü
Mat Pilates

Temele dönüş: kontrollü güç ve dayanıklılık

Core güçlenir, postür desteklenir, günlük hareket kalitesi artar.
  • Core stabilizasyonu
  • Esneklik ve dayanıklılık
  • Günlük postür iyileştirme
Aletli Pilates

Derin kas aktivasyonu ve hedefe yönelik çalışma

Ekipmanlarla denge ve hizalanmayı destekler, performans için idealdir.
  • Kişiye özel direnç ayarı
  • Hizalanma ve denge artışı
  • Performans ve rehabilitasyon desteği
Hamak Yogası

Yerçekimine meydan oku, omurganı hafiflet

Hamak desteğiyle omurgayı rahatlatır, esnekliği artırır.
  • Omurga dekompresyonu
  • Denge ve esneklik
  • Eklem dostu hareket

5+ Yıllık Deneyim

Uzman eğitmenlerle yıllardır farkındalık, esneklik ve güçlenmeye odaklanıyoruz.
01

Kişiye Özel Yaklaşım

Her beden farklıdır; programları ihtiyaç ve hedeflerine göre şekillendiriyoruz.
02

Alanında Uzman Eğitmenler

Sertifikalı ve deneyimli ekip ile güvenli, etkili ve keyifli bir deneyim.
03

Hizmetlerimiz

Hizmet Alanlarımız

İletişim

Bize Ulaşın

Kişiye özel antrenman programları, uzman eğitmen kadrosu ve hedef odaklı yaklaşımlarımızla yanınızdayız. Size en uygun çözümü birlikte planlayalım.

İletişim Formu

Hadi Tanışalım

Birlikte planlayalım

Sorularınız için bize yazın; en kısa sürede dönüş yapalım.

bloglar

Yazılar ve Bloglar